《基礎班課後心得分享》享受線上學習 突破對高的恐懼

分享人：Dorothy

從去年就一直很想學習希塔療癒，可以一直不知道如何選擇老師，一次偶然機會認識希塔好好玩，心裡莫名有個動力就報名了，經過這次上基礎DNA我知道我的選擇是對的。

因為疫情改上線上課其實內心很擔憂，會不會學習的沒辦法深入，結果證明是想太多了，Joanne老師和King老師以及助教的教學非常的顧及線上同學，即使在雲端也感到溫暖與無微不至的祝福與照顧。

這幾天的課程，彷彿是幫人生做一個深層的轉動，挖掘了好多深層的信念，包括限制性的信念，例如：原來我長久以來非常的怕高，連坐摩天輪、在三樓靠近欄杆處往下看、想像在高處往下看或者甚至是看影片有在高處俯瞰的角度，我都會手心狂冒汗、心臟狂跳，無法睜眼，覺得快死掉了。經過挖掘才發現，原來這背後跟「覺得自己孤單」、「覺得家人不關心我」、「覺得自己要負好多責任」等等信念有關係。透過拔除與下載正面的信念後，我開始練習想像在高處的畫面、也去看高空跳傘的影片，沒想到內心有種興奮感、期待的感覺，也沒有手心冒汗的症狀了。

也很感謝助教老師耐心陪著我練習第一次的挖掘，在我難過無助時給我好多的鼓勵。也謝謝陪我練習的同學，讓我看見好多不同的畫面與美好。

最後謝謝Joanne老師與King老師平易近人很接地氣的教學方式，讓我更認識希塔療癒。因為這個課程，我理解到身而為人的美好，因為每個人的靈魂是多麽的獨特、勇敢與美麗。

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